VfL Mudershausen

+++ VFL IN MOTION / Samstag, 15.06.24 +++

14.00 Uhr Geräte-Parcours für Groß und Klein (ca. 45-60 min.)

 

Melanie Schmidt-Scheib, Maja Schmidt und Tabea Glaßer

 

Inhalt: Klettern, Balancieren, Springen und Werfen. Egal ob Jung oder Alt, jeder darf an unterschiedlichen Stationen sein Können ausprobieren.

 

15.00 Uhr Step Aerobic (ca. 45 min.)

 

Martina Fritz

 

Inhalt: Step Aerobic ist ein Fitness-Training auf Musik! Mit Hilfe einer erhöhten Plattform (Step-Brett) wird der gesamte Körper trainiert, das Herz-Kreislaufsystem in Schwung gebracht und zusätzlich die Ausdauer und Koordination verbessert. Man (Mann!) verbindet einfacht Grundschritte und Schrittfolgen zu einer kleinen Choreografie.

 

16.00 Uhr Tanz-Choreo für alle (ca. 30min.)

 

Melanie Schmidt-Scheib

 

Inhalt: hier wird einer leichten Choreografie, bestehend aus unterschiedlichen Tanzschritten einstudiert. Jung und Alt, Frau und Mann können hier ihr tänzerrisches Talent ausprobieren.

 

17.00 Uhr B(auch), B(eine), P(o) meets WS-Gym (Wirbelsäulengymnastik) (ca. 45min.)

 

Melanie Schmidt-Scheib, Laura Weyl

 

Inhalt: hier können Frauen und auch Männer mit unterschiedlichen Geräten (Hanteln, Terraband, Balancekissen…) ihre Koodination, Kondition und Kraft trainieren. Ebenso geht es um die Mobilisation der Gelenke und die Aufrichtung des Körpers.